Programas de aquecimento prévios

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Trabalhos científicos recentes mostram que programas de aquecimento prévios à participação esportiva reduzem cerca de 50% dos riscos de lesão. Quais são os benefícios do aquecimento na prevenção de lesões esportivas?

Você deve entrar para participar.
  • a) aumento do fluxo sanguíneo para os músculos e da liberação de O2 para os tecidos
  • b) aumento da circulação sanguínea, do metabolismo celular e da velocidade dos estímulos elétricos nervosos
  • c) aumento do relaxamento e concentração do atleta, melhora da resposta vascular com o aumento de carga de exercício
  • d) todas estão corretas

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