Tratamento da tensão muscular

A tensão muscular pode ser percebida, muitas vezes, como uma dor que atinge uma região ampla, por irradiação pela fáscia (é o que conecta todo o seu corpo).

Como a tensão muscular surge?

A principal causa da tensão muscular é o surgimento de pontos-gatilho. Essa, por sua vez, pode ter base em diversas situações. Como:

  • Falta ou excesso de movimentos;
  • Esforço repetitivo;
  • Stress;
  • Trauma direto;
  • Má postura.

O que deu para perceber é que a formação de pontos-gatilhos é muito comum. E podem aparecer em diversas regiões do corpo. Aliás, manter bons hábitos é essencial para evitar o problema. Mas isso não quer dizer que atletas, por exemplo, não sofram desse mesmo mal. Ainda assim, lembre-se de orientar os seus pacientes a manter uma rotina de atividades físicas, pois ela é muito importante para a saúde do corpo.

Tratamentos para tensão muscular

1. Acupuntura

Para a Medicina Chinesa, um ponto-gatilho se baseia em um acúmulo de energia. E a acupuntura tem como maior busca o equilíbrio dessas energias. Já que não é saudável mantê-la estagnada em determinados pontos. Pois, como vimos, isso causa, além da dor, incômodos que com certeza vão atrapalhar a rotina.

Para isso, o método se utiliza de agulhas aplicadas em pontos estratégicos e específicos. Com isso, estimula-se o ponto e a dor vai sendo neutralizada ao passo que a energia é dissipada para outros lugares do corpo.

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2. Liberação miofascial

Uma outra técnica que possibilita o alívio da tensão é a liberação miofascial. Que é amplamente utilizada por especialistas da área para resolver o problema. Nesse caso, a liberação do ponto-gatilho é feita ou com as mãos ou com o auxílio de ferramentas específicas.

Em ambos os casos, tanto na liberação manual quanto na com ferramentas, o profissional deverá conhecer muito bem as técnicas. Pois o paciente está esperando sair do seu consultório ou clínica sem a sensação de desconforto.

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3. Alongamento após a liberação dos pontos-gatilho

Depois de liberar a tensão é muito importante que o paciente faça movimentos leves para alongar a musculatura. Porque mesmo que a região tenha a pressão distribuída, ainda é preciso cuidado para que a flexibilidade do tecido seja plenamente devolvida.

Mas atenção: nada de sobrecargas! Nem mesmo para o alongamento. Entenda e faça o paciente compreender a importância do processo e de como a recuperação funciona.

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Esportiva-Brasília
Esportiva-Brasília

Dr. Márcio R. B. Silveira, criou a Clínica Salus Ortopedia e Fisioterapia em Brasília-DF, para atuar principalmente no tratamento de lesões de cartilagem, buscando sua reparação e transplante; lesões de menisco com sutura em crianças e reparo; rupturas ligamentares articulares e sua reconstrução biológica e prevenção; tratamento da artrose, com medidas medicamentosas e artroplastias; tendinites e rompimento de tendões provocadas tanto por atividades esportivas, como por alterações degenerativas; fraturas em idosos que apresentam ossos mais frágeis; e enfoque na reabilitação muscular e postural, através de protocolo exclusivo baseado na análise cinemática da marcha.